Mengapa berat badan tetap tidak turun, mungkin ini penyebabnya

Memiliki badan gemuk dan kurus adalah anugerah dari Tuhan. Namun, jika terlalu pun nggak baik kesehatan. Entah terlalu gemuk atau terlalu kurus. Beberapa orang di masa kini menginginkan tubuh yang ideal yang cenderung kurus. Permasalahannya adalah, ada beberapa orang mudah sekali mengalami kenaikan berat badan, namun sulit untuk untuk menurunkannya. Kelebihan kalori kerap menjadi kambing hitam untuk hal tersebut.

Meskipun Anda mungkin telah menjalankan program diet dengan benar namun hasil dari program diet Anda hampir selalu gagal, mungkin ada beberapa masalah yang masih terkait dengan kesehatan tubuh Anda.

Mungkin hal inilah yang tanpa sadar, seringkali dilakukan oleh kebanyakan orang yang ingin beridet namun tubuh tak kunjung langsing meskipun sudah sering olahraga dan mengurangi porsi makannya.

Maka dari itu selain menjalankan program diet menurunkan berat badan, namun Anda juga sebaiknya mengetahui beberapa masalah yang dapat mempengaruhi berat badan Anda. Seperti yang dikutip dari Idiva dan sumber lainnya, simak uraian lengkapnya dibawah ini!

1.) Kurang Tidur

Apabila tubuh kurang tidur dan tidak mencukupi waktu istirahatnya maka hormon yang ada dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan maksimal. Ini dikarenakan metabolisme tubuh menjadi terpengaruh dan menyebabkan naiknya berat badan Anda. Apabila tubuh kurang tidur maka makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik. Disamping itu, bagi orang yang memiliki insomnia atau sudah tidur dimalam hari apalagi ditambah dengan mengkonsumsi kopi maka akan membuat tubuh semakin tidak sehat.

2.) Depresi

Depresi menjadi hal bisa menghambat tubuh Anda menjadi langsing. Hal ini karena banyak orang yang ketika depresi akan cenderung mengkonsumsi banyak makanan. Selain itu, ketika mengkonsumsi obat anti-depresi akan membuat keinginan makan menjadi semakin bertambah.

3.) Stress

Ketika seseorang mengalami stres, maka tubuh akan memproduksi lebih banyak koristol, yang menjadi pemicu timbulnya rasa lapar. Ketika, seseorang mengalami stres maka akan cenderung dan tergonda dengan makanan-makanan yang kurang sehat seperti misalnya junk food dan makanan tak sehat lainnya yang kemudian akan menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan perut Anda.

4.) Hipotiroid

Ketika tubuh kekurangan hormon tiroid sehingga menjadikan efek kurang aktif disebut juga dengan Hipotiroid. Jika tubuh terkena hipotiroid maka akan menaikan berat badan karena turunnyametabolisme tubuh. Jika tubuh terkena hipotiroid bisa dilakukan perawatan agar hormon tiroid bissa menjadi seimbang kembali dan metabolisme tubuh bisa kembali normal dan berat badan Anda akan kembali normal.

5.) Polycystic Ovary Syndrome

Pada wanita, banyak yang mengalami berat badan yang berlebih karena mereka terserang sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Pada saat masa produktif wanita PCOS adalah gangguan hormonal yang cukup umum. Orang yang menderita PCOS mempunyai resistensi terhadap insulin seperti pada pasien diabetes.

6.) Makan Pada Malam Hari

Hasil dari penelitian menunjukan bahwa makanan yang dimakan ketika satu sampai dua jam sebelum Anda tidur akan membuat kalori yang dihasilkan dari makanan tersebut dua kali lebih berpengaruh jika dibandingkan dengan konsumsi makanan pada waktu lainnya, yaitu sebelum jam tujuh pada malam hari. Ini disebabkan karena pada saat tidur, tubuh tidak dapat mencerna makanan dengan baik sehingga kalori yang ada tubuh akan menjadi lemak yang mengendap.

7.) Minum selain Air Putih

Makanan ketika berdiet merupakan perhatian yang utama. Bahkan, tak hanya makanan yang bisa membuat seseorang gemuk, namuan juga minuman berpotensi memicu kegemukan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda, sebaiknya hindari minuman seperti soft drink, dan minuman yang memiliki kandungan gula, milkshake dan minuman jenis lainnya. Minuman bentuk seperti ini bisa membuat kalori yang masuk ke tubuh menjadi berkali-kali lipat.

Cara mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi air mineral atau air putih apabila Anda ingin menurunkan berat badan Anda. Jika ingin mengkonsumsi jus buah, sbeaiknya jus dibuat sendiri, karena produk jus kemasan mengandung gula yang berlebih. Air putih dipilih karena memiliki kalori nol.

refferensi :

http://hariansehat.com/penyebab-berat-badan-susah-turun/

http://www.bintang.com/style/read/2359176/susah-kurus-tapi-gampang-gemuk-mungkin-6-hal-ini-penyebabnya

Read More

Apa saja kah manfaat tidur siang dan perlukah kita?

Seiring dengan bertambahnya usia, kesempatan untuk mendapatkan waktu tidur siang pun menjadi semakin berkurang. Kesibukan pekerjaan atau bahkan adanya berbagai aktifitas membuat kita tidak mampu memanjakan tubuh kita di siang hari. 

Hanya saja, seringkali tidur siang membuat Anda justru jadi sulit tidur di malam hari. Jadi sebenarnya, perlukah orang dewasa tidur siang? pakar kesehatan menyebutkan jika sebenarnya tidur siang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga andai kita bisa melakukannya sebentar saja dengan rutin saat jam istirahat, kita akan mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sebenarnya, apa sajakah manfaat dari tidur siang bagi tubuh kita?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UC Berkeley menyebutkan jika orang dewasa yang rutin melakukan tidur siang ternyata akan cenderung lebh baik dalam hal mengingat dan belajar. Dengan melakukan tidur siang, otak akan mendapatkan penyegaran sehingga akan membuat kemampuan memori jarak pendek meningkat dan kita pun akan berpikir dengan lebih jernih. Penelitian lain yang dilakukan oleh University of Colorado Boulder bahkan menyebutkan jika anak-anak yang jarang tidur siang cenderung memiliki rasa bahagia dan minat lebih rendah jika dibandingkan dengan anak-anak yang mau tidur siang. Selain itu, anak yang rajin melakukan tidur siang juga cenderung memiliki kemampuan menyelesaikan masalah dengan lebih baik.

Pakar kesehatan menyebutkan jika waktu paling ideal untuk melakukan tidur siang adalah 10 hingga 20 menit saja. Waktu ini tentu cukup singkat dan memungkinkan untuk dilakukan di sela-sela jam istirahat. Dengan melakukan tidur siang singkat ini, kita pun akan membuat pikiran menjadi lebih segar, mengembalikan energi tubuh, dan kembali meningkatkan produktivitas.

Lantas, bagaimana dengan kebiasaan banyak orang yang tidur siang hingga 30 menit atau satu jam lamanya? Pakar kesehatan menyebutkan jika andai kita tidur selama itu, tubuh akan memasuki fase tidur yang jauh lebih dalam sehingga saat terbangun, tubuh pun akan cenderung kaget dan membuat kita merasakan pusing. Hanya saja, andai memang saat di malam hari kita kekurangan waktu tidur, maka kita bisa meluangkan waktu tidur siang yang cukup panjang agar bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar dan meningkatkan daya ingat serta kreativitas.

refferensi :

http://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20150407145014-255-44805/perlukah-orang-dewasa-tidur-siang/

http://doktersehat.com/ini-alasan-mengapa-kita-sebenarnya-membutuhkan-tidur-siang/

Read More

Benarkah astronaut memiliki resiko buta apabila terlalu lama di luar angkasa?

Bertugas di luar angkasa, suatu tempat dengan gaya gravitasi yang sama sekali berbeda dari Bumi, pada akhirnya memicu sejumlah perubahan pada tubuh astronot. Salah satunya gangguan penglihatan.

NASA pun mengakui adanya gangguan pelihatan pada astronot, utamanya yang ditugaskan dalam misi jangka panjang di luar orbit ini. Bahkan NASA mencatat pola seperti ini terlihat pada hampir dua-pertiga penjelajah angkasa mereka

Oleh peneliti, gangguan penglihatan ini disebut sebagai 'visual impairment intracarnial pressure (VIIP)'. VIIP ditandai dengan penglihatan kabur, diikuti dengan bagian belakang bola mata yang memipih serta radang pada saraf optik mereka.

Peneliti menemukan beberapa kemungkinan. Pertama, terjadinya perubahan cairan di dalam pembuluh darah, terutama di tubuh bagian atas karena lamanya waktu yang dihabiskan astronot di luar angkasa. Namun Alperin juga menemukan potensi penyebab lain yaitu berkaitan dengan cairan cerebrospinal atau lebih dikenal sebagai cairan otak. 

Alperin menduga cairan otak astronot berubah karena di luar angkasa, mereka lebih banyak berada dalam posisi berdiri ketimbang berbaring. "Di luar sana, tubuh juga kebingungan dengan perubahan tekanan yang biasanya mempengaruhi postur tubuh seseorang," jelasnya.

Timnya telah memastikan hal ini dengan melakukan scan MRI beresolusi tinggi pada tujuh astronot sebelum dan sesudah menjalani misi luar angkasa berdurasi panjang. Hasil scan otak mereka lantas dibandingkan dengan hasil scan otak 9 astronot lain yang ambil bagian dalam misi berdurasi pendek.

Fakta membuktikan, pada astronot yang misinya berdurasi panjang terjadi peningkatan volume cairan otak di dalam rongga tengkorak yang bertugas menahan bola mata.

Namun Alperin mengakui jika sampelnya terlalu kecil. Kendati demikian temuan ini bisa jadi peringatan untuk mencegah kerusakan pada mata astronot sejak dini. "Sebab jika tidak teridentifikasi sejak dini, mereka bisa mengalami kerusakan yang tidak dapat dipulihkan," pungkasnya. 

Berkat temuannya ini, Alperin berhak menerima dana hibah untuk melanjutkan riset terkait kondisi tersebut sebesar 600.000 dollar AS atau berkisar Rp 8,1 miliar.

refferensi :

http://health.detik.com/read/2016/11/29/170353/3357865/763/duh-astronot-punya-risiko-buta-sekembalinya-ke-bumi

http://www.faktailmiah.com/2010/09/03/resiko-seorang-astronot.html

http://obengplus.com/articles/3053/1/Astronot-itu-enga-enak-khususnya-ketika-kembali-ke-bumi-dengan-modul-Soyuz.htmlA

Read More

NASA kembangkan food bar untuk para astronaut

Akan jelajahi luar angkasa lebih dari Bulan, NASA ciptakan snack bar khusus untuk sarapan awak kapal Orion.

Saat astronot menjelajahi angkasa luar, mereka butuh menu makan tepat agar tetap sehat dan fokus. Awak kapal di stasiun pusat, International Space Station (ISS) bisa punya sekitar 200 pilihan menu makan dan tempat makan serta ruang penyimpanannya.

Nantinya, food bar ini bakal dikonsumsi para astronaut saat sarapan di sela menjalani misi luar angkasa ke Mars atau Bulan. Sejauh ini, astronaut NASA bisa memilih variasi food bar yang bercita rasa enak—sekalipun sajiannya tampak tak biasa.

Food bar itu hanya lah alternatif bagi para astronaut di International Space Station. Makanan dibuat seringan mungkin karena area di pesawat luar angkasa memang terbatas dan NASA mengusahakan beban tidak terlalu berat saat mengorbit. 

Beban yang terlalu berat membuat pesawat kesulitan menembus angkasa luar. Karena itu, food bar diciptakan. Tersedia empat variasi: kacang pisang, jeruk cranberry, jahe vanila dan kacang panggang yang bisa dikudap oleh para astronaut. 

“Ini lah cara kami mengemas makanan untuk sarapan kru dan awak pesawat Orion,” kata Jessica Vos, yang menjabat sebagai deputy health and medical technical authorityuntuk Orion. Dengan paket sarapan praktis ini, area penyimpanan bisa dibatasi. 

Sebelumnya, General Foods juga mengembangkan makanan untuk awak pesawat luar angkasa. Tapi tak jarang, astronaut memamerkan foto sedang memakan taco dan burger. Berada jauh dari rumah, agaknya siapa pun bosan jika bertemu makanan yang itu-itu saja.

refferensi :

http://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20161129131210-262-176044/nasa-mengembangkan-food-bar-untuk-astronaut/

http://food.detik.com/read/2016/11/26/140033/3355351/297/nasa-kembangkan-snack-bar-khusus-untuk-santapan-awal-kapal-orion

Read More

Minuman Keras Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Berbagai Kanker

Sudah saatnya singkirkan gelas alkohol Anda sekarang. Hasil penelitian terbaru di Selandia Batu menyebutkan, bahwa menenggak minuman keras tidak hanya akan menyebabkan kanker hati , tapi juga dapat meningkatkan risiko mengidap enam jenis kanker lainnya.

Minum dua minuman alkohol sehari menempatkan peminum berisiko tinggi terkena kanker payudara dan usus. Selanjutnya, para ahli di University of Otago mengatakan, alkohol juga terkait dengan penyakit seperti kanker mulut, faring, kerongkongan, laring, dan hati.

Para peneliti menemukan alkohol bertanggung jawab atas 236 kematian akibat kanker pada orang berusia lebih muda dari usia 80 tahun di Selandia Baru pada tahun 2012.

Dilansir laman Daily Mail, penulis utama profesor Jennie Connor di Otago Medical School mengatakan, temuan berkaitan dengan kanker payudara adalah serius.

"Sekitar 60 persen dari semua kematian akibat kanker yang disebabkan oleh alkohol di Selandia Baru, adalah wanita dengan kanker payudara," kata Connor.

"Kita memperkirakan 71 kematian akibat kanker payudara pada tahun 2007 dan 65 kematian pada tahun 2012 adalah karena minum, dan sepertiga dari mereka rata-rata terkait dengan minum dua gelas alkohol dalam sehari," ucap Connor.

Profesor Connor menambahkan, "Ada sedikit perbedaan antara pria dan wanita dalam jumlah kematian akibat kanker karena alkohol, meskipun pria lebih banyak minum daripada wanita, hal ini karena kematian karena kanker payudara pada wanita mempunyai angka lebih tinggi daripada kanker jenis apapun pada pria."

Selain itu professor Connor juga mengatakan kematian akibat kanker yang disebabkan alkohol mencapai 4,2 persen dari semua kematian akibat kanker pada orang di bawah usia 80 tahun. Dengan angka tersebut, profesor Connor juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol.

refferensi :

http://erabaru.net/2016/07/30/minuman-keras-rentan-meningkatkan-risiko-beberapa-jenis-kanker/

http://life.viva.co.id/news/read/791155-minum-alkohol-dapat-meningkatkan-risiko-terkena-kanker

http://health.liputan6.com/read/2560343/konsumsi-alkohol-tingkatkan-risiko-terkena-7-jenis-kanker

Read More

Buah dan Sayur berbeda warna berbeda khasiat

Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang prima bukanlah hal yang sulit. Selain berolahraga dan memiliki pola tidur yang baik, asupan gizi yang masuk ke tubuh juga patut menjadi perhitungan.

Ada banyak cara melengkapi nutrisi yang baik bagi tubuh, salah satunya memilih variasi warna makanan. Setiap warna pada makanan, terutama pada buah dan sayur, memiliki fungsi tersendiri dan bersifat saling melengkapi. Karena tidak ada satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi sempurna.

"Pada dasarnya sumber makanan harus beragam, karena tidak ada satu jenis makanan yang mengandung gizi yang lengkap. Semakin berwarna makanan Anda semakin lengkap gizi yang Anda dapat," ujar ahli gizi Jansen Ongko, saat acara Talkshow Eat The Rainbow, di TCC Batavia Tower, Jakarta Pusat, Senin, 27 Juni 2016.

Jansen menjabarkan, kategori warna buah dan sayur menjadi lima kategori warna yaitu merah, ungu/biru, orang/kuning, hijau, dan putih/coklat. Berikut manfaat dari setiap kategori tersebut bagi tubuh kita.

Putih/Coklat

Buah dan sayur berwarna putih mengandung zat seperti allicin (pada bawang putih) yang berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri. Pisang dan kentang mengandung sumberpottasium yang baik untuk tubuh.

Merah

Buah atau sayuran berwarna merah memiliki kandungan Likopen. Likopen merupakan antikoksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung dan sendi.

Ungu/Biru

Warna biru/ungu pada sayuran dihasilkan oleh zat bernama pigmen antosianin. Zat ini merupakan antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan sehingga dapat membantu menurunkan risiko kanker, stroke dan penyakit jantung. Selain itu, buah atau sayur dengan warna ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap mineral yang masuk.

Orange/Kuning

Karotenoid atau beta karoten memberikan warna cerah pada buah dan sayur. Zat ini banyak terkandung pada ubi jalar, labu dan wortel. Beta karoten akan berubah menjadi vitamin A yang membantu mejaga kesehatan membran mukosa lambung, kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun. Tipe karotenoid lain adalah lutein yang dapat mencegah katarak.

Hijau

Sayuran hijau mengandung karotenoid, indoles dan sapponin yangn bersifat anti kanker. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli merupakan sumber folat yang baik.

Jansen menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya 3 sampai 5 macam buah, sayur segar atau campuran dari keduanya setiap hari dengan porsi minimal 400 gram. Pigmen warna yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat kaya dengan zat antioksidan yang bisa menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.

refferensi :

http://life.viva.co.id/news/read/791164-ketahui-manfaat-buah-dan-sayur-berdasarkan-warna

http://lanangindonesia.com/read/kenali-manfaat-buah-sayur-lewat-warna

Read More

Membuat Sayur dan Buah agar tetap awet

Terkadang Anda membeli banyak buah dan sayur untuk persediaan beberapa hari ke depan. Tidak sedikit pula yang membeli buah atau sayur kemudian menyisakan setengah bagian untuk dikonsumsi esok hari.

Padahal, kualitas buah dan sayur akan berkurang setelah dikupas karena terjadi proses oksidasi, Apalagi jika terpapar sinar matahari dan tidak disimpan dengan benar, buah juga akan berubah warna dan perlahan-lahan mengering. Lalu bagaimana cara yang benar untuk menyimpan buah atau sayur yang sudah dipotong? Berikut langkahnya dilansir laman The Kitchn.

1. Air

Menyimpan buah atau sayur dalam dengan wadah berisi air mampu membuatnya lebih tahan lama. Sayuran yang cocok disimpan dengan metode ini adalah wortel, seledri dan kentang yang sudah telanjur dipotong. Agar tahan lama, simpan di dalam air dingin dan ganti airnya setiap satu atau dua hari.

2. Keasaman

air lemon yang dicampur dengan air berguna untuk mencegah apel berubah warna. Namun, tidak hanya apel, terdapat buah lain yang bisa diawetkan dengan cara ini yaitu buah atau sayur yang mengandung asam sitrat.

3. Membekukan

Buah beri, jagung, kacang, potongan wortel dan paprika cocok disimpan dengan metode ini. Namun taruh terlebih dahulu di dalam sebuah wadah tertutup.

4. Memasak

Jika paprika sudah mulai terlihat tidak segar ketika akan dimasak keesokan hari, masukkan ke dalam oven sebelum digunakan. Gunakan apel atau beri yang sudah dipotong dengan menambahkan sedikit air lalu panaskan. Air buah ini bisa Anda gunakan untuk campuran yoghurt atau smoothies.

refferensi :

https://hellosehat.com/cara-menyimpan-sayur-buah-tahan-lama/

http://life.viva.co.id/news/read/822548-tips-agar-potongan-buah-dan-sayur-tetap-awet

Read More

Makan makanan 'Belum Lima Menit Jatuh', Aman dan bersihkah?

‘Belum lima menit' menjadi kalimat yang biasa diucapkan ketika Anda buru-buru mengambil dan memakan kembali makanan yang sempat jatuh entah itu di meja restoran atau bahkan di lantai. Tidak berbeda jauh dengan Indonesia, kata-kata ini juga populer dengan istilah ‘five-seconds rule’ di Amerika Serikat.

Dilansir laman Food Beast, sebuah studi yang dilakukan para peneliti di Rutgers University, AS yang dipublikasikan di American Society For Applied and Environmental Microbiology pada 2016 memaparkan mengapa istilah 'belum lima menit' menjadi begitu populer di berbagai belahan dunia.

Dalam studi tersebut diungkapkan, tingkat kontaminasi makanan terhadap benda asing tergantung pada level kelembapan dan berapa lama makanan bersentuhan dengan permukaan lain.

Dr Donald W Schaffner selaku Extension Specialist di bidang ilmu pangan yang memimpin studi tersebut mencoba menjatuhkan potongan semangka, roti dengan selai, roti tanpa selai dan permen karet ke permukaan baja anti karat, ubin, kayu dan karpet. Setelah dijatuhkan, makanan tersebut didiamkan selama 1 hingga 300 detik lamanya.

Menurut studi, karpet justru lebih sedikit menyalurkan bakteri ketimbang baja anti karat dan kayu. Schaffner mengatakan, topografi permukaan benda-benda tadi memegang peranan penting dalam proses transfer bakteri.

Ia mengatakan, semua makanan akan langsung terkontaminasi jika tersentuh benda lain seperti yang dicontohkan di atas. Namun, tinggi rendahnya risiko itu tergantung pada permukaan dan kadar air pada makanan.

"Ketika makanan jatuh ke lantai, kita tahu bahwa makanan tersebut tidak lagi bersih, kita mengabaikan risiko. Kita hanya perlu lebih pintar untuk tahu bahwa semua benda memiliki tingkat kebersihan berbeda," ujar Schaffner.

Ia juga menambahkan, meskipun terdapat studi yang mengatakan makanan yang terjatuh 'belum lima menit' tidak berbahaya, bukan berarti Anda harus mengabaikan risiko-risiko lain yang mungkin timbul oleh makanan jatuh yang Anda makan kembali itu.

refferensi :

http://www.dream.co.id/culinary/belum-lima-menit-buat-makanan-jatuh-mitos-atau-fakta-1504108.html

http://life.viva.co.id/news/read/852858-mengulik-kebersihan-makanan-yang-belum-lima-menit-jatuh

Read More

Pengaruh Pohon di Perkotaan

Kota kian menghadapi tantangan lingkungan yang cukup serius. Salah satunya polusi udara yang berasal dari hasil industri dan bahan bakar kendaraan bermotor. Polutan particulate matters di atas 2,5 (PM2.5) tersebut, menurut hasil studi Harvard University bersama Greenpeace pada 2015, bisa membunuh 6,2 juta orang tiap tahun.

Menurut hasil studi The Nature Conservancy (TNC) Indonesia, sebetulnya jalan keluar dari permasalahan tersebut sangatlah sederhana. “Yakni memiliki pohon dan ruang terbuka hijau yang cukup,” ujar Delon Marthinus, forestry and climate change specialist dari TNC Indonesia, kepadaTempo saat ditemui di kantornya di Jalan Iskandarsyah, Jakarta Selatan, Jumat, 18 November 2016.

Delon mengatakan studi yang dirilis pada awal November ini melihat peran pohon berdasarkan informasi geospasial pada hutan dan permukaan tanah, konsentrasi polutan PM2.5, serta kaitannya terhadap kepadatan penduduk di 245 kota di dunia, termasuk Jakarta. Setelah itu, para peneliti mengestimasi peran pohon dalam membuat udara kota lebih sehat pada masa mendatang. Dalam riset ini, TNC bekerja sama dengan C40 Cities, konsultan lingkungan yang berbasis di New York, Amerika Serikat.

Pepohonan di 245 kota bisa mengurangi PM2.5 sedikitnya 10 mikrogram per meter kubik. Selain itu, ada 68,3 juta orang di luar 245 kota tersebut yang mendapatkan pengurangan suhu 0,5-2 derajat Celsius pada temperatur maksimum saat musim panas.

Dampak lebih jauh, pohon bisa mengurangi kematian akibat PM2.5 sebesar 2,7-8,7 persen atau 11-36 ribu jiwa setiap tahun. “Biayanya rendah, tapi return of investment penanaman pohon lebih tinggi karena manfaatnya bisa dirasakan banyak orang di seluruh dunia,” tuturnya. 

Begitu pula kematian akibat suhu tinggi. Pohon, kata Delon, bisa mengurangi mortalitas 2,4-5,6 persen atau 200-700 jiwa tiap tahun. Sebagai catatan, dengan potensi perubahan iklim yang kian meningkat, kematian akibat suhu tinggi bisa meningkat lebih dari 20 kali lipat. Yang jelas, Delon menekankan, studi mitigasi lingkungan perkotaan ini tak akan bisa berjalan lancar kalau tidak didukung intervensi kebijakan dari pemerintah kota masing-masing.

refferensi :

https://tekno.tempo.co/read/news/2016/11/28/061823686/pengaruh-pohon-di-perkotaan-diteliti-hasilnya-mengejutkan

http://feelsgreen.blogspot.co.id/2010/05/pengertian-taman-kota-sangat-banyak.html

Read More

Mengalami kecelakaan, Dokter membuat telinga baru ditangan

Seorang pria di China bermarga Ji, kehilangan telinganya karena kecelakaan lalu lintas yang mengerikan. Kini setelah satu tahun berlalu, Ji mendapat kabar baik bahwa dokter akan membuatkannya telinga.

Seorang ahli bedah plastik di Tiongkok ini berhasil mewujudkan mimpi pria yang tak diketahui usianya tersebut. Dokter Guo Shuzhong dari rumah sakit di Xi'an, Provinsi Shaanxi China membuat telinga buatan yang diletakkan di lengan Ji.

Dokter Guo membuat telinga baru tersebut dengan menggunakan tulang rawan dari tulang rusuk Ji. Dan Guo berharap transplantasi organ ke kepala Ji bisa selesai dalam waktu sekitar empat bulan, dilansir laman Dailymail, Kamis (10/11/2016).

Setelah menjalani cek up awal, dokter Guo pun memutuskan untuk melaksanakan tiga langkah prosedur pembedahan. Pertama, dokter Guo dan timnya menanam expander kulit di bawah lengan kanan Ji.

Langkah kedua, mereka mengambil tulang rawan dari tulang rusuk Ji untuk membuat telinga baru sebelum penanaman organ buatan di lengan kanan pasien.

Dan langkah terakhir yang akan dilakukan tahun depan adalah para dokter akan memindahkan telinga dewasa dari lengan Ji ke tempat telinga dengan menggunakan teknik anastomosis pembuluh darah.

Dokter Guo menjelaskan bagian tersulit dari prosedur ini adalah langkah kedua, namun mereka berhasil melakukannya. Dan akan memindahkan telinga ke tempat yang semestinya.

Refferensi :

http://citizen6.liputan6.com/read/2653960/dokter-china-mampu-membuat-telinga-dengan-cara-menanam-di-badan?HouseAds=&campaign=CeritaUnik_Citizen6_STM

http://health.liputan6.com/read/2648799/alami-kecelakaan-dokter-pasang-telinga-di-tangan-pria-ini

Read More

BAHAYA! 3 Juta perangkat smartphone Android sudah ditanami malware

Google dengan sistem operasi buatannya, Android, memang sangat digandrungi oleh para konsumen saat ini. Dengan sifatnya yang terbuka alias open source, membuat siapa saja dapat memodifikasi sistem operasi tersebut, baik dari segi tampilan, bahkan performanya yang dapat dioprek.

Namun dibalik sifatnya yang terbuka, ternyata menyimpan suatu celah yang dimanfaatkan oleh beberapa pihak, terutama para produsen smartphone. Seperti yang dilansir dari Wccftech, kabarnya ada 3 juta perangkat smartphone Android yang sudah ditanami malware, meski dalam keadaan baru dinyalakan atau keluar dari kardus. 

Temuan ini berdasarkan penelitian lembaga riset BitSight Technologies, yang menyebutkan bahwa kebanyakan smartphone buatan Tiongkok lah yang sudah tertanam malware. Mereka menyebutkan temuan mereka diantaranya 26% smartphone buatan BLU yang menempati posisi teratas, lalu ada Infinix sebanyak 11%, Dogee 8% kemudian Xolo dan Leagoo sebanyak 4% masing-masing. Sedangkan 47% perangkat smartphone sisanya masih belum diketahui berasal dari pabrikan mana. 

Mereka menjelaskan malware yang tertanam pada 3 juta perangkat smartphone Android tersebut dapat mengendalikan perangkat tersebut secara jarak jauh. Tak hanya mengendalikan secara jarak jauh, data dan informasi penting pun juga dapat dicuri. Tapi dari merek yang telah disebutkan tadi di atas, hanya BLU saja yang telah meluncurkan update untuk menutup celah malware tersebut. Namun belum dicoba apakah update tersebut benar-benar menutup akses malware yang telah tertanam tadi. Sebagai solusi tambahan agar tetap aman, disarankan untuk tidak menggunakan jaringan internet yang tidak aman, seperti menggunakan WiFi publik. Untuk mengatasinya bisa menggunakan jaringan Virtual Private Network (VPN)

Read More

Pokemon peniru yang pintar menyamar, Ditto telah rilis di pokemon go

Anda masih setia bermain game Pokemon Go? Jika iya, maka ada kabar yang menggembirakan karena pihak pengembang Niantic telah menghadirkan monster baru yang bernama Ditto. Seperti kebanyakan Pokemon tipe “rare” lainnya, Ditto akan sangat sulit ditemukan karena Pokemon ini memiliki kemampuan yang unik dan spesial.

Ditto memiliki kemampuan utama dalam meniru wujud, serta kemampuan yang dimiliki oleh Pokemon lain. Dia akan memiliki kemampuan yang sama secara konstan ketika sering digunakan. Tentu saja tingkat kesulitan untuk mendapatkan Pokemon ini menjadi sangat sulit. Ditambah lagi, sepanjang permainan Ditto akan menyamar dan terlihat sebagai Pokemon lain, seperti Pidgey, Zubat, Ratata, atau bahkan Snorlax.

Ketika Anda menangkap semua Pokemon yang Anda temui, maka Anda akan tau itu Pokemon asli atau Ditto yang sedang menyamar. Jika Pokemon yang Anda tangkap adalah Ditto, maka ia akan berubah menjadi wujud aslinya ketika berhasil ditangkap. Anda bisa menggunakan Ditto untuk bertarung di Gym dengan Pokemon milik pemain lain. Ketika Anda menggunakan Ditto untuk bertarung, maka ia akan meniru Pokemon pertama yang ia lihat beserta kemampuan yang dimilikinya. Wujudnya akan tetap sama hingga Trainers berhasil menyelesaikan seluruh ronde dalam pertarungan. Namun ketika berhadapan dengan sesama Ditto, maka ia tidak akan berubah sama sekali. Moster yang cukup unik bukan? 

refferensi :

https://www.beritateknologi.com/pokemon-go-punya-monster-baru-ditto-si-pokemon-peniru-yang-ahli-menyamar/

http://media.wwg.com/2016/11/pokemon-go-ditto-195977.jpg

Read More

AirSelfie drone mini multifungsi

Teknologi drone memang sedang gencar-gencar nya dikembangkan selama 2 tahun ini, tak hanya memiliki banyak fungsi sebagai pengantar barang , kamera untuk pemandangan kini drone jga digunakan sebagai selfie atau wefie.

ide ini lah yang membuat terciptanya AirSelfie ,sebuah solusi drone untuk selfie dan wefie menarik ditawarkan oleh AirSelfie. Drone ini memiliki ukuran yang ringan hanya sekepal tangan. Ditambah, drone ini juga memiliki fungsi lain menjadi powerbank untuk smartphone.

Kini muncul inovasi teknologi drone atau pesawat kecil tanpa awak yang nantinya bisa digunakan untuk selfie. drone bernama Air Selfie itu mirip dengan hard disk dan sudah dalam bentuk prototipe.

Sang pengembang kini sedang mengajukan dana pembuatan inovasi teknologi drone Air Selfie di laman KickStarter. Air Selfie yang mirip hard disk dan berukuran sama dengan ponsel itu dibuat dalam produksi awal sebesar 48.000 euro atau Rp684 juta.

Tapi dalam penggalangan dana di KickStarter sang pengembang bisa memperoleh dana lebih dari 200% dari target awal 48.000 euro.

Drone ini memiliki ukuran yang mungil dan dilengkapi dengan casing alumunium yang berdimensi 9.5 x 6.7 x 1 cm. Casing alumunium ini berfungsi untuk ditempelkan pada smartphone dan di dalamnya juga terdapat baterai. Bisa berfungsi sebagai powerbank ataupun sarana untuk mengisi baterai drone. Casing ini kompatibel dengan berbagai jenis smartphone, mulai dari iPhone 6, 6s, 7, 7 Plus, Huawei P9, Google Pixel, dan Galaxy S7 Edge.

Baterai pada casing alumunium tersebut memiliki kemampuan untuk mengisi baterai drone hingga 20 kali. Selain itu, terdapat pula port microUSB yang bisa digunakan untuk mengisi baterai smartphone pada saat kondisi darurat. Meski sayangnya, ketika menggunakan casing ini, ponsel akan terlihat sangat tebal. Sebagai gantinya, foto selfie bakal bisa dilakukan dengan nyaman dan hasilnya bagus.

Drone ini bisa dikontrol menggunakan aplikasi iOS dan Android. Di dalamnya terdapat kamera 5MP yang bisa digunakan untuk menghasilkan video HD. Terdapat pula memory berkapasitas 4GB sebagai sarana menyimpan hasil foto dan video. Hasil video dan gambar bisa secara langsung diunduh menggunakan aplikasi. Jadi, cukup ringkas. Drone ini juga mampu terbang pada ketinggian hingga 20 meter dengan baterai yang tahan hingga tiga menit.

bagaimana anda tertarik membelinya ketika telah keluar? 

refferensi :

https://www.beritateknologi.com/airselfie-drone-mungil-multiguna-yang-dilengkapi-powerbank-untuk-smartphone/

http://techno.okezone.com/read/2016/11/25/207/1551232/mirip-hard-disk-drone-air-selfie-siap-meluncur

Read More

Jam pintar mencharge mengunakan panas tubuh, Matriks PowerWatch

Gadget yang kita gunakan selama ini disokong sebuah baterai agar gadget tersebut dapat bekerja sebagaimana mestinya. seperti halnya Jam tangan pintar umumnya harus diisi ulang karena baterai harus menyesuaikan dengan perangkat keras yang semakin kompleks.

Namun kini ada sebuah inovasi jam pintar, yang mana tidak perlu diisi ulang baterainya, namun tetap dapat bekerja dengan normal. Adalah Matrix Industries yang belum lama ini memperkenalkan produk jam pintarnya bernama PowerWatch.

Jam tersebut bentuknya sama dengan kebanyakan jam tangan pada umumnya, hanya saja pada jam pintar ini telah menggunakan teknologi termoelektrik. Dengan menggunakan teknologi tersebut, jam pintar ini dapat menghasilkan sumber energi melalui panas yang dihasilkan dari dalam tubuh, saat menyentuh kulit. Dengan begini, konsumen nantinya tidak perlu repot-repot harus mengisi ulang baterai jam tangan pintar PowerWatch ini.

Didesain untuk aktifitas outdoor dan kegiatan olahraga, PowerWatch dapat digunakan di dalam air hingga kedalaman 60 meter. Selain itu ada fitur seperti merekam langkah yang telah ditempuh, kualitas tidur dan aktifitias olahraga lainnya. 

Bila dilepas, jam tangan tersebut akan menyimpan data di memori dan mengaktifkan mode daya rendah, ketika dipakai kembali akan menyalakan semua. Matrix PowerWatch memiliki power meter yang menunjukkan berapa banyak listrik yang diproduksi tubuh. Selain mengubah panas tubuh menjadi listrik, jam tangan pintar tersebut juga dapat mengukur pembakaran kalori, juga menghitung aktivitas dan tidur.

Jam tangan tersebut dapat bekerja dengan Apple Healthkit dan Google Fit.

Jam tangan yang digodok sejak 2014 ini kini sedang dalam uji coba dan baru akan diproduksi massal September tahun depan.  

Refferensi :

http://www.antaranews.com/berita/596243/matrix-powerwatch-jam-tangan-bertenaga-panas-tubuh

https://www.beritateknologi.com/matrix-powerwatch-jam-pintar-yang-tak-perlu-di-charge/

http://uncrate.com/p/2016/11/matrix-powerwatch.jpg

http://www.berbagiteknologi.com/wp-content/uploads/2016/11/Matrix-PowerWatch.jpg

Read More

Serba-serbi kucing : Sterilisasi

Hai semua kali ini saya akan membahas topik seputar kucing.
kenapa kucing? pasti udah tau dong hewan satu ini lumayan populer dikalangan penyuka hewan peliharaan. selain lucu dan pintar hewan ini juga banyak jenis nya.

tapi saya bukan bahas kucing nya nih tapi sekarang bakal bahas salah satu perawatan pada kucing nih yaitu Sterilisasi(Ste-ri-li-sa-si).

Apa sih sterilisasi itu?

Sterilisasi atau steril adalah pengakatan organ reproduksi pada individu hewan melalu operasi yang dilakukan oleh ahlinya.

Kenapa harus di sterilisasi sih?

Jadi begini ya, dilakukan nya sterilisasi biasanya untuk mencegah kelahiran yang tidak di kehendaki karena dapat menyebabkan overpopulasi. Sterilisasi juga biasanya juga dilakukan untuk mencegah/mengendalikan penularan beberapa penyakit pada kucing selain itu sterilisasi dapat kucing bertahan hidup yang lebih tinggi hingga 2-3 tahun dikarenakan terhindar dari beberapa penyakit khusus.

nah dari deskripsi singkat diatas sudah dapat gambaran nya dong gimana berguna nya sterilisasi untuk kucing anda.

tapi kok masih banyak ya yang tidak mau atau menolak kucing nya disterilisasi?

banyak yang bilang sterilisasi itu kejam dan tidak berperikehewanan, apa kah pernyataan itu betul?

tentu saja tidak, banyak yang masih salah paham dengan hal ini sendiri. sebenarnya kucing melakukan kegiatan reproduksi berdasarkan naluri nya saja tidak seperti manusia yang melakukan nya karena hasrat yang sadar. oleh karena ini kucing atau hewan lainya melakukan perebutan wilayah yang kadang membuat kucing itu sendiri terluka karena nya. selain itu maksud dari mengurangi overpopulasi sendiri adalah agar mengurangi dan mencegah terjadinya penelantaran anak kucing atau kitten, bahkan jika sampai overpopulasi nya terlalu parah kucing bisa diangap hama dan bisa terjadinya pengurangan populasi secara paksa dengan melakukan eliminasi atau pembunuhan besar-besaran. hayo lebih tega yang mana mencegah secara sehat atau pembunuhan besar-besaran?

gimana masih ragu men-steril kan kucing anda?


referensi :
http://www.seputarkucing.com/artikel-kucing/apa-fungsi-sterilisasi-pada-kucing.html
http://www.seputarkucing.com/wp-content/uploads/2016/01/kebiri-atau-steril-kucing.jpg

Read More

Apa itu REPEATER?

Repeater adalah alat yg bermanfaat utk menguatkan sinyal. Dgn sarana ini, sinyal yg lemah bisa dimaksimalkan daya jangkaunya sehingga bisa dipakai utk wilayah atau daerah yg lebih luas.

Fungsi dan kelebihan Repeater :
1. Memperluas daya jangkau sinyal server
Fungsi yg pertama dari media ini merupakan utk menambah area daya jangkau sinyal. Apabila sinyal lemah, sehingga daya jangkaunya bakal lebih sempit, sedangkan disaat sinyal kuat sehingga daya jangkaunya pun akan lebih luas.

2. Mengcover bermacam macam wilayah minim signal dari server
Dgn menggunakan repeater, maka daerah yg minim sinyal bisa dapat lebih gampang utk memperoleh sinyal. Aspek ini lantaran, sinyal yg lemah dibuat jadi lebih kuat oleh repeater ini.

3. Memudahkan akses sinyal Wifi
Dengan sinyal yg lebih kuat pastinya kita yg membutuhkan sinyal akan bisa lebih mudah terhubung sinyal tersebut.

4. Menambahkan & mengoptimalkan sinyal
Fungsi yg keempat yaitu menambahkan & mengoptimalkan sinyal. Dalam fungsi ini, repeater bekerja dengan cara menangkap & menambahkan sinyal ke berbagai perangkat jaringan yg ada disekitar repeater ini.

5. Memudahkan proses pengiriman & penerimaan data
Dgn sinyal yg lebih kuat proses pengiriman & penerimaan data antar sesama pengguna perangkat jaringan maupun yg lewat jaringan bisa dilakukan dgn lebih cepat.

6. Meminimalisir pemakaian kabel jaringan
Sistem kerja dari repeater merupakan lewat sinyal wireless. Dgn memakai perangkat keras ini, sehingga pemakaian kabel dapat dikurangi


Analisa :
Repeater adalah alat tambahan dalam jaringan yang berfungsi sebagai penguat dari sinyal itu sendiri. selain membuat lebih jauh jaringan yang dibuat mengunakan repeater dapat menghemat pengunaan kabel jaringan.

Refferensi :

http://www.pintarkomputer.org/2015/12/pengertian-repeater-dan-fungsinya.html

Read More

Apa itu HUB?

HUB merupakan perangkat keras yang sangat penting dalam jaringan komputer, Hub sangat mempengaruhi proses koneksi antar komputer sehingga jika Hub mengalami kerusakan maka seluruh jaringan komputer akan terputus dan terganggu.

Hub berfungsi sebagai peragkat keras penerima sinyal dari sebuah komputer dan merupakan titik pusat yang menghubungkan ke seluruh komputer dalam jaringan tersebut. Hub juga berperan sebagai penguat sinyal kabel UTP, konsentrator dan penyambung. Berdasarkan fungsinya Hub dibedakan menjadi 2 macam yakni:

1. Hub pasif merupakan hub yang berfungsi sebagai pemmisah atau pembagi jaringan, akan tetapi tidak melakukan penguatan sinyal sehingga hub ini tidak membutuhkan tenaga listrik tambahan.
2. Hub Aktif berfungsi sebagai penghubung jalur secara fisik dan penguat sinyal dalam jaringan, Akan tetapi Hub aktif membutuhkan tenaga listrik tambahan untuk bisa bekerja.

Fungsi dan kelebihan :

• Bisa melakukan pengurangan, penambahan dan pemindahan unit komputer pada suatu jaringan komputer dengan mudah
• Mampu memberikan manajemen service data informasi dan diagnostik yang terpusat
• Kemudahan dan fleksibilitas untuk menggunakan interface berbeda

Analisa :

Hub adalah sebuah perangkat yang menyatukan kabel-kabel network dari tiap-tiap workstation, server atau perangkat lain.Hub dibedakan menjadi 2 macam yaitu Hub pasif dan Hub aktif

Refferensi :

http://www.teorikomputer.com/2012/11/pengertian-dan-fungsi-hub.html

http://www.mandalamaya.com/pengertian-hub-dan-fungsi-hub-pada-jaringan-komputer/

Read More

Apa itu Switch?

switch adalah suatu perangkat yang berfungsi sebagai pengatur dan pembagi sinyal data dari suatu komputer ke komputer lainnya yang terhubung pada perangkat tersebut, fungsi tersebut sama dengan fungsi HUB yang menjadi perbedaan adalah switch bisa melakukan pengaturan berupa proses filter paket data. Biasanya masing-masing port pada switch bisa dikonfigurasikan sehingga bisa ditentukan port mana saja yang bisa saling terhubung.
Switch adalah perangkat yang identik dengan HUB, hal ini dikarenakan kedekatan dari fungsi kedua perangkat tersebut. Namun switch adalah perangkat yang lebih cerdas dibandingkan HUB serta performa yang lebih tinggi dibanding HUB.
Seperti halnya HUB, switch memiliki banyak port yang digunakan menghubungkan komputer. Banyaknya port yang terdapat pada Switch pun bermacam-macam, 8 port, 16 port, 24 port dan seterusnya. Switch disajikan untuk Eternet komputer, masing-masing dari port yang terdapat pada switch dimungkinkan untuk diatur support speed & duflex atau support kecepatan ethernetnya, misalnya saja kecepatan 10 Mbps, 100Mbps, 1000MBps atau bisa juga disetting auto. Kemampuan Switch untuk melewatkan data ke hanya device yang dituju bisa menghemat bandwidht jaringan juga paket data yang melewati Switch akan lebih terjaga keamanannya ketimbang yang dilewatkan melalui HUB.

Fungsi dan kelebihan  :

• Switch mampu untuk memeriksa dengan seksama setiap paket data yang diterima
• Switch mampu untuk menentukan tujuan dan sumber paket data yang melaluinya
• Switch memiliki kemampuan untuk mem-forward setiap paket data dengan tepat

Analisa :

fungsi Switch sama seperti fungsi HUB, yang menjadi perbedaan adalah switch bisa melakukan pengaturan berupa proses filter paket data.

Refferensi :

http://www.mandalamaya.com/pengertian-switch-dan-fungsi-switch-pada-jaringan-komputer/

Read More